Leaflet Latihan Rentang Gerak (ROM)

LATIHAN RENTANG GERAK

  

Oleh : Lina Apriani

Apa itu Latihan Rentang Gerak….???

Latihan rentang gerak adalah latihan yang dilakukan untuk mempertahankan atau memperbaiki tingkat kesempurnaan kemampuan menggerakan persendian secara normal dan lengkap untuk meningkatkan kekuatan otot.

Tujuannya…???

a.    Untuk memelihara fungsi dan mencegah kemunduran.

b.    Untuk memelihara dan meningkatkan pergerakan dari persendian.

c.    Untuk merangsang sirkulasi darah.

d.    Untuk mencegah kelainan bentuk.

e.    Untuk memelihara dan meningkatkan kekuatan otot.

Jenis Latihan Rentang Gerak…

a.       Latihan ROM pasif adalah latihan ROM yang di lakukan pasien dengan bantuan perawat setiap-setiap gerakan.

b.      Latihan ROM aktif adalah Perawat memberikan motivasi, dan membimbing klien dalam melaksanakan pergerakan sendi secara mandiri sesuai dengan rentang gerak sendi normal.

Langkah-Langkah Latihan Rentang Gerak….

1)      Latihan pasif anggota gerak atas

a.       Gerakkan menekuk dan meluruskan sendi bahu :

-            Tangan satu penolong memegang siku, tangan lainnya memegang lengan.

-          Luruskan siku, naikkan dan turunkan lengan dengan siku tetap lurus.

b.      Gerakkan menekuk dan meluruskan siku :

Pegang lengan atas dengan lengan satu, tangan lainnya menekuk dan meluruskan siku.

c.    Gerakkan memutar pergelangan tangan :

-    Pegangan lengan bawah dengan lengan satu, tangan lainnya menggenggam telapak tangan pasien.

-     Putar pergelangan tangan pasien ke arah luar (terlentang) dan ke arah dalam (telungkup).

d. Gerakkan menekuk dan meluruskan pergelangan tangan :

-    Pegang lengan bawah dengan lengan satu, tangan lainnya memegang pergelangan tangan pasien.

-    Tekuk pergelangan tangan keatas dan kebawah.

e.  Gerakkan memutar ibu jari :

  -    Pegang telapak tangan dan keempat jari dengan tangan satu, tangan lainnya memutar ibu jari tangan.

f. Gerakkan menekuk dan meluruskan jari-jari tangan :

       -    Pegang pergelangan tangan dengan tangan satu, tangan lainnya menekuk dan meluruskan jari-jari tangan.

2)   Latihan pasif anggota gerak bawah.

a. Gerakkan menekuk dan meluruskan pangkal paha :

-    Pegang lutut dengan tangan satu, tangan lainnya memegang tungkai.

-    Naikkan dan turunkan kaki dengan lutut tetap lurus.

b. Gerakkan menekuk dan meluruskan lutut :

-    Pegang lutut dengan tangan satu, tangan lainnya memegang tungkai.

-    Tekuk dan luruskan lutut.

c. Gerakkan untuk pangkal paha :

-    Gerakkan kaki pasien menjauh dan mendekati badan (kaki satunya)

d. Gerakkan memutar pergelangan kaki :

-    Pegang tungkai dengan tangan satu, tangan lainnya memutar pergelangan kaki.

3)  Latihan aktif anggota gerak atas dan bawah

a. Latihan 1

-      Angkat tangan yang lumpuh menggunakan tangan yang sehat keatas.

-       Letakkan kedua tangan diatas kedua kepala

-       Kembalikan tangan ke posisi semula.

b. Latihan 2

-       Angkat tangan yang lumpuh melewati dada kearah tangan yang sehat

-       Kembali ke posisi semula

c. Latihan 3

-      Angkat tangan yang lemah menggunakan tangan yang sehat keatas

-       Kembali seperti semula

d. Latihan 4

-      Tekuk siku yang lumpuh menggunakan tangan yang sehat

-      Luruskan siku, kemudian angkat keatas

-      Letakkan kembali tangan yang lumpuh ditempat tidur.

e. Latihan 5

-       Pegang pergelangan tangan yang lumpuh menggunakan tangan yang sehat, angkat keatas dada

-       Putar pergelangan tangan kearah dalam dan kearah luar